Czy czujesz się wyspany?

Dobrze to znamy, prawda? Kiedy spontaniczny pomysł na wieczór przeradza się w szaloną, bezsenną noc. Albo kiedy uparcie odkładamy naukę na ostatnią chwilę i wreszcie musimy spędzić nad notatkami długie nocne godziny.

A potem nadchodzi trudny poranek.

„Worki” pod oczami, mnóstwo kawy, niekontrolowane ziewanie na wykładach i błagalne spojrzenia, aby zajęcia jak najszybciej się skończyły.

Znasz to uczucie?

Uważaj! Badacze z Michigan State University odkryli, że niedobór snu może być przyczyną popełniania błędów.

Przeprowadzili eksperyment  na 234 ochotnikach. Porównywano wyniki efektywności pracy grupy, która miała możliwość spokojnego przespania nocy z grupą pozbawioną snu. Wyniki jasno pokazały, że osoby, które nie spały – popełniały o wiele więcej błędów, niż osoby, które skorzystały z dobrodziejstw snu.

Wyniki badań potwierdzają, że niedobór snu może być niebezpieczny. Szczególnie, jeśli niewyspani wykonujemy czynności wymagające skupienia: na przykład prowadzimy samochód.

Warto mieć to na uwadze…

Może więc, nie przewijaj już kolejnych postów? Wyjdź z Sieci i oddaj się dobrodziejstwom snu?

Jutro też jest dzień!

Opracował Marek Chomicz
źródło: naukawpolsce.pap.pl