Dr Alex George – Miej Lepszy Dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym

O tym, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne, ba wpływa na dobrostan funkcjonowania człowieka wiemy od zawsze. Od niedawna dopiero profilaktyka zdrowia psychicznego trafia do powszechnej świadomości. Jeszcze mniej jest książek skierowanych do dzieci i młodzieży. Wyłom stanowi dr Alex George, ambasador zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży w Wielkiej Brytanii. Jego książka „Miej Lepszy Dzień” to istne koło ratunkowe dla zagubionych dzieciaków.

Bo dr Alex George sam nie ukrywa, że w dzieciństwie i młodości miał ze sobą kłopoty. Uważał się za gorszego, brak pracy domowej urastał do wielkiego problemu. Z czasem przekonał się, że nauczyciele są bardziej ludzcy, niż może się wydawać zestresowanemu dzieciakowi, a i nauczył się walczyć z prokrastynacją. Bo któż nie lubi odkładać ważnych spraw na później?

To książka, którą warto podsunąć praktycznie każdemu dziecku czy nastolatkowi. George, jak wytrawny popularyzator wiedzy, niezwykle obrazowo tłumaczy, jak funkcjonuje ludzki umysł, jakie emocje przytrafiają się każdemu z nas. Wsparty jest pełnymi humoru rysunkami niejakiego The Boy Fitz Hammond. I taki właśnie team wraz z tłumaczem Michałem Jóźwiakiem, przeprowadza czytelników przez skomplikowane sprawy psychiki, jakby to była przysłowiowa bułka z masłem. Jak mantrę powtarza, by w sytuacjach złego samopoczucia prosić o pomoc. Uczy, jak przełamać nieśmiałość, gdzie znaleźć pokrewne dusze. Być może starsi czytelnicy, czy rodzice nastolatków uznają to wszystko za truizmy, ale pamiętajmy że kiedyś wszyscy byliśmy młodzi.

Dr Alex George uczy prostych technik relaksacyjnych, przypomina jak ważna jest sprawność fizyczna – nie w kontekście przyszłych zdjęć wrzucanych na portale społecznościowe, ale właśnie dobrostanu psychicznego. Plus należy się też wydawcy – w zakończeniu książki publikuje numery telefonów i adresy www organizacji wspierających młodych ludzi – od zwykłego telefonu zaufania, po linie wspierające osoby nieheteronormatywne po antyprzemocową linię Sexed.pl. Polecam nie tylko nastolatkom.

#Zjerzonykulturą – Jerzy Doroszkiewicz

Dr Alex George – Miej Lepszy Dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym

Tłumaczenie Michał Jóźwiak

Wydawnictwo Insignis